facebook

Черный список 7 продуктов, которые категорически запрещается есть натощак

Утро – пора пробуждения человека для новых свершений в течение дня. Настроение, самочувствие и работоспособность на предстоящий день во многом зависит от того, какой завтрак вы съели. Этот прием пищи нужен для получения энергии на целый день, для улучшения обмена веществ, для эффективной работы всех органов.

Как правило, мало кто задумывается над тем, что именно стоит есть на завтрак, а это является очень важным, так как некоторые продукты, съеденные на голодный желудок, могут навредить здоровью.

Список продуктов, категорически запрещенных для употребления натощак:

1 Цитрусовые.

Цитрусовые являются сильнейшими аллергенами, а употребление их на голодный желудок дает большую нагрузку на печень, усиливая аллергию. Данные фрукты следует употреблять только после «основного завтрака», например, после овсянки. Людям с заболеваниями желудочно–кишечного тракта вообще категорически запрещено их употреблять на голодный желудок, так как они провоцируют появление гастрита.

2 Бананы.

Данные фрукты насыщены магнием, влияющим на работу сердца. Съеденный банан на голодный желудок может способствует появлению вялости, так как нарушается калиево–магниевый баланс в организме.

3 Сырые овощи.

В свежих овощах содержится большое количество кислот, которые могут спровоцировать появление гастрита и язвы желудка при употреблении их натощак.

4 Йогурт.

Большого вреда съеденный натощак йогурт не принесет, однако, следует отметить, что большая польза от содержащихся в нем веществ будет видна, если есть йогурт в течение дня, а не утром.

5 Холодные напитки.

Холодные напитки способствуют замедлению процессов пищеварения, следовательно, в течение всего дня эти процессы будут замедлены и это не очень хорошо сказывается на фигуре.

6 Сладости.

Употреблять сладости рано утром вредно для организма в связи с тем, что в данное время суток поджелудочная железа не в состоянии выработать нужное количество инсулина, что может являться причиной появления сахарного диабета.

7 Кофе.

Вопреки мнению о том, что именно кофе бодрит по утрам, следует отметить, что это и достаточно вредно, так как кофе раздражает слизистые оболочки желудка и дает дополнительную нагрузку на печень. Следовательно, употребление кофе натощак грозит заболеваниями желудка, и чтобы снизить отрицательный эффект, нужно пить кофе только после плотного завтрака.

Поделитесь с друзьями полезными советами о завтраке!

Самое популярное на блогах:

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...