Диеты от звезд: проверено на себе!
Кристина Агилера сбросила благодаря своей диете 23 кг! Певица отмечает, что иногда балует себя деликатесами, однако после этого сразу бежит к тренажерам и не дает себе полностью расслабляться.
Агилера назвала обязательные продукты своего рациона:
- креветки
- рыбное карри
- куриная грудка
- сельдерей с миндальной пастой
- авокадо
- черника
При этом она отказалась от кофе, алкогольных напитков, сахарозаменителей и блинов.
Анна Семенович позволяет себе алкоголь, но только в виде сухого белого вина, которое, по ее мнению, улучшает метаболизм. Также певица и телеведущая занимается фитнесом несколько раз в неделю по 2 часа.
Обязательные продукты от Анны Семенович:
- креветки, вареные в слабосоленой воде
- сок из моркови и сельдерея
- свежая рыба
- овощи
- фрукты, в частности зеленые яблоки
- бокал белого сухого вина
Исключила она из своего рациона сладкое и мучное, а также макароны, картофель и газировки.
Рианна отдает предпочтение диете на основе клетчатки и протеинов. Иногда она может позволить себе йогурт, кекс из ржаной муки или немного пиццы.
Обязательные продукты Рианны:
- яичные белки
- огурцы
- фрукты
- морковь
- салат-латук
Не употребляет певица выпечку, макароны, сладкое и алкоголь.
Ани Лорак ест маленькими порциями и из маленьких тарелок, а также не позже 7 вечера. Фитнесом певица занимается ежедневно по 20-30 минут.
Обязательные продукты диеты Ани Лорак:
- рыба на гриле
- все фрукты, исключая виноград
- нежирный кефир
- овсяная каша
- капуста
Из своего рациона певица исключила жареную пищу, белый хлеб, майонез, соки из пакетов, а также газировки.
Меган Фокс после родов сбросила 10 кг благодаря отказу от молочных продуктов. Кроме того, она питается небольшими порциями здоровой пищи.
Обязательные продукты в рационе Меган Фокс:
- овощи
- фрукты
- миндаль
- яичные белки
- зеленый салат с яблочным уксусом
- салат из водорослей
Отказалась актриса от выпечки, сладкого, молочных продуктов, бобовых и алкоголя.
