Советы для похудения от резко похудевших людей!
Каждый из этих людей придерживался отдельных принципов при похудении. Все они добились существенных результатов по-разному, поэтому на их примере вы можете понять, как эффективнее худеть вам.
Оливия Салливан сбросила 45 кг в течение года! Она советует выбирать для похудения именно то, что по душе, а не то, что советуют. Сама Оливия начинала с кардиотренировок, как ей советовали, но вскоре перешла на силовые тренировки и выбрала бокс.
Джеки Канкам за 2 года потеряла 32 кг. Она призывает не останавливаться и бороться, поскольку по собственному опыту знает, что с каждой тренировкой будет легче.
Ванесса Нельсон на протяжении 5 месяцев похудела на 32 кг! Она отмечает, что перед тем, как решиться на похудение, желательно посоветоваться со специалистом. Сама Ванесса обращалась к психологу, чтобы преодолеть собственные страхи.
Келли Гейстлер за 1 год сбросила 56 кг. Она советует принимать первые неудачи спокойно и не сдаваться, поскольку у нее самой с самого начала не было существенных результатов.
Дженн Флорес удалось похудеть за 16 месяцев на 27 кг. Она поспорила с другом, что пробежит марафон в 5 км, а он решил бежать вместе с ней. Такое соревнование стало для Дженн мотивацией заниматься чаще.
За 2 с половиной года Афина Гарса сбросила 84 кг. Она вознаграждала себя даже за маленькие победы в вопросе похудения. Но только не едой, а одеждой, обувью или украшениями. Отличная мотивация!
Диана Носгаард за 1 год похудела на 41 кг. Она отмечает, что многие люди стесняются ходить в спортзал, поэтому она сама начала с домашних занятий и прогулок пешком, а спустя 9 месяцев уже была готова к спортзалу.
Сигне Хеффернан сбросила за 2 года 57 кг. Она начинала с прогулки пешком, за которую проходила 6 км. Через полгода Сигне перешла на здоровое питание и год ходила в спортзал. Поэтому она советует начинать с малого, с того, что под силу человеку.
