Похудение и Лечение Голоданием: Самый Быстрый и Экстремальный Метод!
Различные методы коррекции веса, предусматривающие также лечение голоданием, демонстрируют различную степень эффективности. Вместе с тем эти способы предполагают и различные периоды времени, необходимые для достижения цели. Но не всегда есть необходимый запас времени и физиологический потенциал организма для того, чтобы выдержать длительное голодание.
Принцип сухого голодания
Для таких случаев диетологами рекомендованы экспрессивные методики, предусматривающие стремительное похудение за короткий период. Стоит ли говорить о том, что подобное голодание ради здоровья этому же здоровью может принести вред при некомпетентном подходе?
Метод сухого голодания основан на резком снижении объемов привычного рациона. При этом из потребления необходимо вывести за короткий период практически все питательные вещества. Принцип сухого голодания заключается в том, что организм, лишившись поступления полезных компонентов, начинает потреблять их из собственных ресурсов.
При этом одновременно с едой сокращается и потребление жидкости. Согласно с принципами этого метода голодания, организм не только лишается лишних калорий и килограммов, но и противоборствует с патогенными клетками. При этом ускоряется процесс расщепления жиров и углеводов, происходит более стремительное освобождение организма от шлаков.
В отношении снижения веса эта методика отлично себя зарекомендовала и на непродолжительных периодах. Даже однодневное голодание способствует снижению веса на 1-3 кг.
Рекомендации к сухому голоданию
Подобная диета показана только людям с крепким здоровьем и не подверженным депрессивному состоянию, так как выход из диеты потребует определенных усилий организма. Перед тем, как осуществлять каскадное сухое голодание, необходимо за 2 недели исключить из рациона потребление жиров, сахаров, крахмала и углеводов, которые содержатся в мясе, овощах, картофеле и многих других продуктах. Вместо этого следует потреблять молочные продукты, чаи на травах, рыбные продукты, ягоды и яйца.
В день, когда начинается недельное голодание, необходимо плотно перекусить и в течение часа пить воду с соком лимона. Последний глоток воды и станет отправной точкой для голодной диеты.
Выходить из диеты также нужно с употребления воды с постепенным увеличением ее порций и добавлением пищевых легких продуктов.
