facebook

10 Мифов о Здоровье: Прекратите в ЭТО Верить!

10 Мифов о Здоровье: Прекратите в ЭТО Верить!

Сегодня большую часть информации, в том числе и о здоровье, люди получают из интернета, а там среди полезной и правдивой информации порой появляются вещи, не соответствующие действительности. Так рождаются мифы, такие как для здоровья нужно употреблять по 8 стаканов воды в день или аптечные витаминные комплексы восполняют дефицит полезных веществ. В этой статье мы хотим развеять 10 самых популярных заблуждений.

8 стаканов воды в сутки

Не нужно пить так много воды, если вашему организму это не нужно. Расчет потребления воды для каждого человека индивидуален, некоторые получают достаточное количество влаги из жидких продуктов, таких как чай, сок или молоко. Увеличивать употребление воды нужно в том случае, если у вас есть признаки обезвоживания — темный оттенок мочи, сухая кожа, жажда и другие.

Ежедневное употребление яиц приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям

Опять миф. Даже несмотря на то, что в яичных желтках много холестерина, на сердце здорового человека это обстоятельство влияния не окажет. К тому же не стоит забывать, что в яйцах содержатся разнообразные питательные вещества, в том числе и омега-3 кислоты, наоборот уменьшающие риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Антиперспирант — причина рака молочной железы

Ученые подтверждают, что эта теория не имеет под собой никакого основания. Да, в антиперспирантах и дезодорантах содержатся химические вещества, впитывающиеся в кожу, но их влияние на образование раковых клеток не доказано.

Холод — основная причина простуд

Холод, наоборот, убивает микробы и способствует повышению иммунитета. Больше шансов заболеть в душном помещении, особенно там, где большое скопление людей. Чем лечиться от простуды, вы и так знаете, мы только добавим — регулярно проветривайте комнату, так и больной быстрее выздоровеет, и здоровые люди не подхватят вирус.

Витамины каждый день

Здесь миф укрепляет еще и ежедневная навязчивая реклама, призывающая принимать поливитаминные комплексы. Как лечить грипп или не подхватить простуду, как бороться с усталостью, чувствовать себя бодрее — на все рецепт один: пейте витамины! Не нужно этого делать! Большинство питательных веществ, витаминов и минералов организм получает из пищи. Если вам не хватает какого-либо элемента, ешьте больше продуктов, богатых им. А витамины пейте только по назначению врача.

Чтобы похудеть, нужно завтракать

Во время завтрака, как и любого другого приема пищи, организм получает необходимое количество калорий. Некоторые люди, пропуская завтрак, к обеду чувствуют себя очень голодными и в результате переедают. Этим людям завтрак действительно поможет если не похудеть, то хотя бы не набрать лишний вес. Другим людям, умеющим следить за тем, что и сколько они едят, отсутствие завтрака наоборот поможет похудеть, ведь без завтрака количество ежедневно потребляемых калорий в этом случае уменьшается.

Причина зеленого цвета выделений из носа — инфекция

Необязательно. Причины зеленого цвета выделений могут быть и другие, к примеру, аллергия.

Дети перевозбуждаются от сладкого

В ограниченных количествах сладкое помогает ребенку сконцентрировать внимание и уменьшает гиперактивность.

На сидении унитаза полно бактерий

На дверной ручке, на поручне в автобусе, на ручке тележки в супермаркете бактерий куда больше. Чаще мойте руки с мылом и пользуйтесь дезинфицирующими средствами для рук.

Хруст суставами может спровоцировать острый артрит

Максимум, что способен вызвать хруст суставами — это раздражение окружающих. На функцию сустава он сам по себе никак не влияет. А вот если вы при этом постоянно чувствуете сильные болезненные ощущения — бегом к врачу!

 

Самое популярное на блогах:

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...