15 Опасных Сигналов Организма!

Любой сбой в организме человека, даже самый, казалось бы, незначительный (например, если не хватает магния или других элементов), он показывает нам определенными сигналами. И их игнорирование впоследствии может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем. Предлагаем не дотягивать до них, а исправлять ситуацию при появлении первых симптомов, таких как сухость кожи тела, зуд, ломкие волосы и других. Итак, что они обозначают?

Сухая кожа

Сухость кожи лица и тела свидетельствует о дефиците витаминов A и E. Чтобы восполнить недостаток этих витаминов, ешьте больше орехов и жирной рыбы, чаще используйте растительное масло.

Ломкие волосы и ногти

Причиной часто является недостаток витамина B или кальция. Ими богаты пророщенные зерна и цельнозерновые сорта хлеба.

Кровоточивость десен

Кровоточивость десен, причины которой могут быть самые разные, чаще всего связана с дефицитом витамина C. Ее можно вылечить или хотя бы уменьшить при помощи настоя шиповника или хвойного отвара сосны. Также витамин C в большом количестве содержится в луке и чесноке, во многих овощах и фруктах. Если симптом не проходит, обязательно обратитесь к врачу.

Бессонница, раздражительность, вспыльчивость, ночные судороги или онемение конечностей.

Все эти симптомы свидетельствуют о том, что организму не хватает магния и калия. Ими богаты курага, чернослив и свекла.

Депрессия

Свидетельствует о том, что кальций с магнием в вашем организме в недостаточном количестве. Восполнить недостаток поможет сыр, молоко и сухофрукты.

Сухая, потрескавшаяся кожа на локтях

Часто свидетельствует о дефиците витаминов A и C, а также воды. Ешьте больше свежих овощей и фруктов желтого или оранжевого цветов, пейте больше чистой воды.

Вкусовые ощущения или если вам хочется:

• соленого — возможно есть инфекция мочевыводящих путей;
• сладкого — организму нужна энергия. Быстро восстановить запас сил помогут плитка горького шоколада или мед;
• пресной еды — возможны заболевания печени или гастрит;
• вкус еды кажется пресным — синдром депрессивных состояний;
• семечек — организму требуются антиоксиданты;
• кислого — организм хочет простимулировать работу печени и желчного пузыря;
• горького — организму требуется очистка, свидетельствует о проблемах с ЖКТ;
• острого — нужна стимуляция пищеварительной системы;
• морепродуктов — очень нужен йод.

Организм дает вам понять, если что-то идет не так. Обращайте внимание на данные сигналы и не игнорируйте их! Прислушиваясь к своему организму вовремя, вы будете здоровы и красивы.