Лечебная Сила Рук

Сложно найти хотя бы одного человека, не знающего, что такое головная боль или простуда. Однако несмотря на распространенность этих недугов, далеко не все могут эффективно себе помочь, не применяя лекарственных средств.

На ладонях расположено множество точек, воздействуя на которые, возможно улучшить состояние внутренних органов. Делая несложный массаж и активируя эти точки, вы облегчите болевой синдром и быстрее справитесь с недугом.

Рассмотрим несколько приемов самомассажа при самых распространенных заболеваниях:

1. Если вас мучает головная боль, прощупайте на верхней фаланге большого пальца самую чувствительную точку. Для ее стимуляции сделайте большим пальцем другой руки несколько несильных нажимов. Повторите эту манипуляцию и для другой руки. Таким образом вы сможете очень быстро избавиться от боли. Если облегчение не наступило, то причиной головной боли, вероятно, является неправильная осанка или проблемы со спиной.
2. Чтобы забыть о боли в спине, проведите большим пальцем одной руки по всей внутренней поверхности большого пальца на другой руке. Движения должны быть уверенные, с хорошим нажимом. Проделайте этот прием и со второй рукой. Вы сможете расслабить мышцы спины, а болезненное напряжение уйдет.
3. Для скорейшего выздоровления при простудных заболеваниях прощупайте на ладони болевую точку, находящуюся между средним и безымянным пальцами. Энергично массируйте ее, рисуя круги сначала по часовой стрелке, а затем обратно. Делайте массаж не менее двух минут. При заложенности носа, чтобы облегчить дыхание, с силой сжимайте и разжимайте верхние фаланги всех пальцев. Сделайте это около пяти–шести раз.
4. Точки, контролирующие работу кишечника, находятся на ладони по диагонали, соединяющей большой палец и мизинец. Поэтому при запоре массируйте эту область вначале на одной руке, затем на другой.
5. Если у вас синдром раздраженного кишечника, прочертите невидимую линию по краю ладони от большого пальца до самого мизинца. Делайте такой массаж около двух минут сначала на одной руке, затем на второй. Чтобы улучшить пищеварение, положите небольшой мячик на пол под центр ступни и покатайте в течение трех минут, рисуя круги.
6. Если вы хотите избавиться от боли в плечах, определите чувствительную точку, расположенную между безымянным пальцем и мизинцем. Массируйте ее большим пальцем одну минуту на обеих руках. Основной причиной появления боли в плечах является неправильная осанка. Сидя за рабочим местом, следите, чтобы нижняя часть спины плотно прилегала к спинке стула. При необходимости под спину положите небольшую подушку.
7. Наверное, вы и сами замечали, что попав в стрессовую ситуацию, непроизвольно начинаете перебирать руками все, что оказывается в поле зрения. Чтобы успокоиться, активируйте точку, так называемого, солнечного сплетения. Для этого найдите центр ладони и массируйте эту точку большим пальцем по кругу. Выполняйте это действие две–три минуты.

Используя вышеперечисленные приемы массажа, вы с помощью лечебной силы рук не только избавитесь от болевых и неприятных ощущений, но и сможете легко выйти из стрессовой ситуации.