10 Продуктов Против Старения

Рано или поздно каждая женщина начинает замечать, что на ее лице появляется с каждым днем все больше новых морщинок. Мы сразу начинаем искать всевозможные средства, чтобы бороться с ними. Иногда для этого выбирают антивозрастные дорогие крема, а кто-то выберет дорогостоящие омолаживающие процедуры в модных салонах. При этом мало кто задумывается о том, что нужно начинать борьбу за молодость не с наружи, а обратить особое внимание на питание. Ученые выявили 10 уникальных продуктов, с их помощью можно с легкостью уменьшить возникновение новых морщинок или же существенно снизить их количество. Данные продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые позволяют предотвратить старение клеток.

1. Черника, гранат, вишня

Эти фрукты — кладезь антиоксидантов, которые способны защитить кожный коллаген от неминуемых возрастных разрушений. При употреблении таких продуктов кожа будет оставаться молодой, поскольку в них содержится большое количество витамина С.

2. Зеленый чай

Этот напиток является одним из самых лучших источников природных антиоксидантов. Эти вещества плодотворно влияют на регенерацию кожи и помогают ей поддерживать здоровье.

3. Авокадо

Главный источник большого количества витамина Е, а так же глутатиона, которые не только полезны для поддержания молодости кожи и помогают предотвратить преждевременное старение, но и стимулируют очистку печени. Эти вещества даже помогают снизить риск возникновения онкологических заболеваний.

4. Кефир и натуральный йогурт

В случае если на коже появилось раздражение или покраснение, то эти продукты могут способствовать уменьшению воспалительного процесса, поскольку в них находятся пробиотики. Ученые в свое время доказали, что пробиотики способны уменьшить стресс окисления и снять воспаление при таких кожных заболеваниях, как: акне, розацеа, псориаз и даже атропический дерматит.

5. Персики, абрикос, морковка

Данные продукты содержат бета-каротин и ретинол. Эти вещества великолепно восстанавливает кожные клетки.

6. Орехи

В орехах находится витамин Е. Как известно, он не только снижает воспаление, но и способствует увлажнению кожного покрова, поэтому такой продукт необходимо употреблять людям, с такими заболеваниями, как: угревая сыпь, псориаз и экзема.

7. Оливковое масло и сами оливки

Эти продукты богаты на витамин Е. Он поддерживает в клетках нормальный водный баланс, вследствие чего кожные клетки не обезвоживаются.

8. Мед

Мед – целительное средство всех времен. В него входят антиоксиданты, благодаря которым на коже уменьшаются воспаления.

9. Рыба

В составе рыбы есть жирные кислоты (Омега-3), они оказывают благоприятное действие на сердце и кожный покров. Жиры, находящиеся в рыбе, увлажняют кожу как снаружи, так и изнутри.

10. Помидоры

Полноценный источник природного вещества ликопена, который также является антиоксидантом. Употребление этого овоща может на 30% снизить губительное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей.

Если вовремя начинать бороться с морщинами и употреблять все эти продукты, то они принесут гораздо больше пользы, нежели дорогие крема, реклама которых ежедневно преследует в СМИ.