Как Худеют Супермодели?
Супермодели высшего эшелона высокой моды, которых все привыкли видеть только в безупречной форме, в обычной жизни являются не только красивыми женщинами. Они становятся мамами, кормят грудью и так же, как миллионы других женщин, совмещают работу и воспитание детей. Как же им удается вернуться в великолепную форму после беременности и родов? Практически каждая топ-модель имеет свои маленькие секреты возвращения на подиум и журнальные обложки в кратчайшие сроки.
Наталья Водянова
Удивительно как этой хрупкой девушке, которая недавно родила четвертого ребенка, удается неизменно выглядеть свежо и жизнерадостно. Фигура Натальи всегда безупречна, а активный образ жизни прекрасно сочетается с заботами о детях и успешной карьерой. Даже во время беременности она не прерывала своей благотворительной деятельности: основанная ею миссия «Обнаженные сердца» занимается актуальными проблемами по всему миру. Сама Наталья признается, что ее способность быстро возвращать себе идеальную форму во многом зависит от генетики, а обертывания с морскими водорослями помогают сохранить упругость кожи и избежать появления растяжек.
Миранда Керр
Рождение сына Флинна стало поворотным моментом в карьере Миранды: ее фигура приобрела женственность и соблазнительные очертания, а Victoria’s Secret доверили ей демонстрацию легендарного бюстгальтера Very Sexy Fantasy Bra. В арсенале средств для похудения австралийской модели – йога, пилатес и умеренные силовые тренировки. Рацион питания Миранды всегда сбалансирован и включает достаточное количество белка и полезных жиров. Основные продукты – овощи или рыба на пару, свежие фрукты и салаты, заправленные оливковым маслом.
Алессандра Амбросио
Чтобы вернуть себе прежнюю форму супермодель начала активные тренировки с личным тренером уже через несколько недель после родов. Интенсивные занятия капоэйрой с элементами самбы буквально на глазах сжигают лишние килограммы, кроме того, по признанию Алессандры, это весело и совершенно не скучно. Для более эффективного похудения модель внесла некоторые изменения в привычный рацион, полностью отказавшись от изделий из муки и сахара.
Адриана Лима
Через два месяца после рождения ребенка Адриане предстоял ответственный выход на подиум, поэтому она при первой возможности приступила к интенсивным занятиям своим любимым боксом. Чередуя их с умеренными кардио-нагрузками, модель очень быстро сбросила лишние килограммы, а непосредственно перед показом Адриана добавила к ним строгую диету. В течение недели ее рацион состоял из большого количества минеральной воды и специально подобранных протеиновых составов.
Хайди Клум
Являясь мамой четырех детей, Хайди знает практически все о способах похудеть после беременности и родов. Во время всех своих беременностей она набирала по 20 кг, но после родов спокойно приводила свое тело в идеальное состояние при помощи проверенных методов. Ежедневные тренировки под наблюдением личного тренера дополнены рациональным питанием, активным образом жизни и позитивным взглядом на мир. В рационе Хайди преобладают белки и медленные углеводы, а активные игры с детьми и прыжки на батуте помогают всегда оставаться в безупречной физической форме.
