Вредители Невидимого Фронта: Продукты, от Которых Незаметно Толстеют

Отказ от использования сахара – похвальный шаг. Однако в мире существует масса продуктов, которые являются так называемыми «источниками добавленной сладости». Именно из-за них многие незаметно для себя не просто не худеют, а еще и набирают лишние 2-3 мешающих килограмма.
Сахарные «наркоманы»
Эксперты доказали, что люди, пристрастившиеся к сахару в разных его проявлениях, получают сходное удовольствие от его поглощения, что и наркоманы. Вызвано это воздействием сладкого на мозговые зоны.
С биологической точки зрения потребление сахаросодержащих продуктов заставляет вырабатывать организм инсулин. Этот гормон ответственен за стратегические запасы жира на «черный день». Отсюда и объяснимое желание снова покушать после поедания десертов, ведь глюкоза из сахара активно вызывает чувство голода.
Двойной сахарный агент
В некоторых случаях производители хитрят, приписывая своему продукту вместо сахара, например, глюкозу или фруктозу. Казалось бы – хороший натуральный продукт, но он несет идентичное чувство постоянного желания снова съесть что-то вкусненькое. Среди часто встречающихся подобных заменителей отдельно выделяют:
- природные сахарные вещества вроде фруктозы (в том числе и сиропом), глюкозы (+ высокофруктозный сироп), декстроза, сахароза, т.д.;
- мед;
- кукурузный концентрированный сахар;
- крахмал (гидролизированный).
И это далеко не полный перечень возможных названий скрывающегося от глаз потребителя сахаросодержащего вещества.
Опасные продукты
Чтобы не попасть в ловушку зависимости, необходимо точно знать, какие продукты следует избегать и чем их заменить. К самым распространенным вредителям фигуры относятся:
- варенья и конфеты (которые можно заменить на более полезный банан в единственном числе);
- газировка и магазинные соки (лучшая альтернатива – вода);
- мучные изделия, в том числе и хлопья «для завтрака» (цельнозерновые тосты – отличная замена);
- молочные продукты (имеются в виду сладкие их виды и варианты с добавками);
- алкоголь;
- соусы и прочие «пикантные» добавки, которые иногда имеют в составе больше сахара, чем сладости.
Разобравшись с тем, какие подводные камни существуют при потреблении сахара, и где может прятаться этот сладкий продукт – поделитесь полезной информацией с окружающими! Возможно, кому-то это действительно поможет похудеть и прийти в форму.